EFECTOS DEL EJERCICIO FÍSICO SOBRE LA DENSIDAD MINERAL ÓSEA EN PERSONAS CON OSTEOPOROSIS: UNA REVISIÓN SISTEMÁTICA

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Autores/as

Rosmary Martínez Rueda

Resumen

El ejercicio ha sido utilizado en el tratamiento y prevención de la Osteoporosis, sin embargo, no es claro cuál es la intensidad y tipo de ejercicio más recomendado, así como sus efectos sobre el metabolismo óseo. Se establece como objetivorealizar una búsqueda en la literatura que muestre los hallazgos de los efectos del ejercicio físico sobre la Densidad Mineral Ósea (DMO) y el tipo de ejercicio más recomendado. A nivel metodológico se realizó una Revisión Sistemática, a través de búsqueda en bases de datos MEDLINE, EBSCO y PUBMED, de estudios controlados aleatorizados (ECA) que midieran los efectos del ejercicio físico sobre la DMO entre 1995 y 2010. Para ellos se utilizaron términos descriptores del Medical Subject Headings (MeSH). Se encontraron 33 estudios ECA con niveles de evidencia entre 1+ y 1-. Los estudios presentaban gran variedad en los tipos de ejercicio utilizado y la mayoría evaluaba la DMO por medio de la absorciometría de energía dual de rayos X. Como conclusiones podemos encontrar que tanto el entrenamiento aeróbico como el entrenamiento de fuerza muestran efectos sobre el metabolismo óseo los cuales parecen generarse más por un efecto de disminución de la tasa de pérdida de hueso, que por un aumento de la DMO. Los resultados estan igualmente asociados con el tiempo de intervención, encontrándose cambios positivos en rogramas a largo plazo. El efecto sobre las caídas y el riesgo de fracturas es aún controversial.

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